Овощи на пару “Вкусные”

овощи на паруВсё большее количество людей стали задумываться о здоровой пище, приготовленной на пару. Сегодня я покажу вам, как приготовить овощи на пару, сделав блюдо максимально полезным. Смотрите рецепт! Описание приготовления: Таким способом можно приготовить любые овощи. Это касается и свежих, и замороженных. Последние не следует предварительно размораживать. Положите их вместе со свежими овощами и готовьте в пароварке. Просто увеличьте время приготовления на 5 минут. Чем плотнее овощ, тем тоньше должны быть дольки или кусочки. Капусту нужно разбирать на мелкие соцветия, перец резать широкими дольками, морковь и тыкву не слишком толстыми дольками.

А поможет нам в приготовлении замечательное и удобное приспособление Силиконовая пароварка для овощей

Ингредиенты: Брокколи  — 80 Грамм Цветная капуста  — 80 Грамм Фасоль стручковая  — 80 Грамм Сладкий перец  — 80 Грамм Морковь  — 1 Штука Тыква  — 100 Грамм Растительное масло  — 1 Ст. ложка Соль, перец черный молотый  — По вкусу Количество порций: 2-3

Как приготовить “Овощи на пару “Вкусные””

1. Подготовьте овощи, растительное масло, соль и перец. Приступим! Овощи вымыть, очистить. Замороженные овощи размораживать не нужно!

2. Капусту брокколи и цветную разберите на соцветия. Перец нарежьте широкой соломкой. Морковь – кружочками, тыкву – кусочками. Фасоль можно оставить целой, она быстро готовится.

3. Уложите все овощи в специальный поддон пароварки так, чтобы между ними было небольшое расстояние для прохода пара. Подробнее:

4. Соберите пароварку, не забудьте налить воды в резервуар до нужной отметки. Установите поддон с овощами и накройте крышкой пароварку. Установите таймер на 15-20 минут.

5. Овощи готовы!

6. Разложите по тарелочкам овощи, посолите, поперчите (если нужно), полейте растительным маслом, украсьте зеленью и подайте. Такие овощи послужат отличным гарниром к рыбе или мясу. Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.